Podéis consultar toda la información en nuestra web https://apfa.ugr.es/

y en el artículo de prensa de “Ideal”.

Más que datos

Siempre me alegra asistir y ver cómo se gradúan promociones. Al salir, escuché comentarios: “El acto académico está muy bien y es necesario, pero no es capaz de reflejar la importancia, beneficios y significado del Aula para nosotros, sus estudiantes mayores de 50 años, y la sociedad granadina. Tendríamos que decir algo más”

Estoy de acuerdo con esa percepción que me transmiten, y la hago mía. Llevo casi tres décadas compartiendo, enseñando, aprendiendo, escuchando, sintiendo, pensando…Me sigue admirando conocer lo que piensan, hacen, les importa y aporta vida buena, de alta calidad, a todos los niveles. Sé que me van a faltar palabras, pero me arriesgo. Pueden más el cariño y la admiración que la erudición o el acierto pleno.

Han ido variando las directrices, recursos, acondicionamientos académicos, direcciones y nombramientos. Yo estoy desde el principio y he vivido la evolución del Aula desde la perspectiva bastante amplia que dan los años dedicados.

El artículo de prensa refleja y menciona datos de interés. Os remito a él. Yo no voy a mencionar nombres porque corro el riesgo de no incluir a muchas personas. Me voy a referir a ellas en general, y aporto fotografías con su consentimiento expreso, que reflejan parte de lo que voy a relatar a continuación sobre el curso 2022-2023. Extensible no obstante la experiencia general del Aula Permanente de Formación Abierta de la Universidad de Granada.

Cada curso es diferente, y yo también lo vivo de forma diferente. Quiero escribir ahora lo que éste me inspira, las palabras merecidas por tanta entrega, ilusión y estudio.

Es una alegría escuchar a la delegada y delegado del tercer curso su discurso de graduación. Ver con qué ilusión recogen algunos estudiantes las menciones especiales a sus trabajos y reciben las becas quienes se gradúan después de tres años habiendo realizado numerosos trabajos de las 27 asignaturas que componen el primer ciclo.

Lo que hace que la vida merezca la pena

Mi responsabilidad académica y humana ha sido desde el comienzo la coordinación e impartición de clases en los programas de “Salud Integral” y “Talleres de salud, felicidad y bienestar emocional”. He conocido a miles de personas, y seguido más de cerca a cientos de ellas: investigando, escuchando, conversando y compartiendo experiencias. De ahí mi atrevimiento a escribir lo que sigue, resumiendo algunas de las consignas e indagaciones compartidas. Gracias por abrirme algunas puertas de vuestras vidas. Gracias por invitarme a vuestra fiesta de graduación.

Necesitamos saber qué nos vitaliza y estimula, lo que tiene valor y hace que la vida merezca la pena, a pesar de los pesares. Conectar con lo que de verdad nos importa. Vivir para explorar, descubrir, experimentar. Vivir para conocer y crear. Vivir para amar. Vivir contribuyendo.

Los buenos contagios

El punto de partida de mis clases y talleres suelen ser preguntas del tipo:

¿Cómo podemos vivenciar, compartir, expandir y recrear el día a día, para que florezca el potencial humano individual y colectivo?

¿Cuál es la parte de la que sí podemos ocuparnos para mejorar la salud y el bienestar, para convivir con la enfermedad y el malestar de la mejor manera posible?

¿Cómo podemos contagiarnos y contagiar la salud integral y las ganas de vivir, disfrutar y seguir aportando algo bueno a la sociedad?

Cada vez me implico más en programas e intervenciones psicoeducativas. De prevención más que de terapia. Un buen aprendizaje requiere intención y motivación para adquirir conocimientos, recursos y habilidades. Estudio y práctica para fortalecer la salud y el bienestar. Para disfrutar de una vida más plena y con sentido. Vivir hasta despedirnos, con los menores arrepentimientos de “podía haber hecho, dicho, dejado de hacer, pensar o sentir, tal o cual cosa”. Por miedo, pereza, inconsciencia o tantas cadenas como solemos atarnos sin darnos cuenta. Vivir aprendiendo también a sufrir bien, encontrando paz manejando los dolores evitables; porque para los inevitables y sin remedio mejor aprender a aceptar, radicalmente. Y poner nuestra energía, intención y coraje en lo que sí podemos, con una alegre y mantenida proactividad. Encajar con entereza y sabiduría los límites.

¡Atención, se vive!

Envejecemos, inevitablemente, desde jóvenes. Y podemos aprender sobre cómo hacerlo de forma bella e inteligente. Ciencia, dedicación y conciencia. No hay atajos fáciles. Heredamos una parte biológica y condicionada por causas y circunstancias que no podemos controlar. Centrémonos en la que sí podemos.

“Yo no cumplo años, cumplo vida”, suelo decir con frecuencia. Porque es mejor llenarnos con vida valiosa y no con años. Con aquello que aporta verdad y valor. Y soltar lo que resta, lo que daña, lo innecesario. Para uno mismo y para los demás, para el mundo. Cuidarnos para cuidar. Conjugar los verbos en plural amplifica el efecto del bienestar. Aunque siempre hay que empezar por uno mismo, de dentro hacia afuera; y no al revés.

No obstante, el bienestar no es el objetivo principal, sino llevarnos bien con tantos malestares habituales contra los que mejor no luchar, sino acompañarlos con cariño y comprensión, con presencia y sabiduría. Es peor evitar, huir y escapar. Mejor aceptar lo que nos traigan las horas, los minutos. Soltar lastres, aligerar la carga que con los años va pesando tanto a veces, doliendo, deformando, consumiendo ideas y ganas, huesos, relaciones, articulaciones o neuronas. Reconciliarnos con el pasado. Y que el futuro haga lo suyo si toca; hay más probabilidad sembrando presentes, sin expectativas. Comprometernos con los procesos, no con los resultados.

Es saludable evitar el sobrepeso. Del cuerpo y del ego, que también engorda, tan lleno de etiquetas. Cuando hicimos el ritual de echar al fuego todo eso, cada cual sabía de lo suyo. Mi jardín compartido se convirtió en un espacio más de siembra, aprendizaje y encuentro, lo más natural posible, con pocos artificios. Por eso nos sentíamos tan alegres, inspirados y tranquilos. En confianza. Todo esto es tan necesario como el comer, dormir o estudiar. Quise celebrar el final del taller y del curso también en este contexto. Que tuvo mucho de magia y poesía, espontáneamente. Algo de eso reflejé con brevedad en Facebook recientemente.

Todo esto forma parte igualmente de los aprendizajes y programas extracurriculares del Aula. Al salir de clase, en los jardines, viajes, calles o bares, en los hogares, online o presencial. Todo espacio se convierte en un Aula Permanente de Formación realmente Abierta. Contamos con la iniciativa y el empuje de las delegadas y delegados que han extendido todo esto en sus cursos. Se han creado equipos colaborativos en los que cada cual aporta lo que mejor se le da hacer, lo que le apasiona, hace feliz y tiene sentido.

LO QUE DE VERDAD NOS IMPORTA Y NOS LLENA DE VIDA

Ábrete, no te encierres. Disfruta de tu soledad elegida, pero no te aísles. Crece hacia dentro y comparte. Conecta con lo más genuino de ti, descubre. Diviértete. Me entusiasma mirar con unos ojos que puedan devolver la mirada de lo que cada persona tiene de especial y valioso; muchas veces olvidado o por descubrir. Contacta, confía, y no le des tregua al miedo, que devora la vida a mordiscos. Pero elige, decide, selecciona. La vida escogida, paladeada, no engullida con ansia. Corres el riesgo de una intoxicación o una mala digestión que te dure toda la vida.

Enciende la vida

A lo largo de estas décadas, he ido constatando a lo que dais más importancia, y los beneficios que habéis conseguido al formar parte del Aula Permanente. He introducido igualmente en mis contenidos curriculares tanto reflexiones filosóficas como evidencias científicas sobre el buen envejecer y el buen vivir. Y vuestras experiencias personales, tan valiosas.

Si quieres añadir algo más a esto que voy a contar, me encantará conocer tus aportaciones. Contacta conmigo y cuéntame.

Déjame que te cuente

Escucho, investigo, conversamos, reflexionamos juntos. Pregunto, indagamos sobre lo que nos va bien. Os cuento lo que he descubierto y a lo que animo continuamente, lo que a mí también me guía y sostiene..

El arte en sus múltiples expresiones: escribir, pintar, fotografiar, la música…El deporte y el contacto con la naturaleza, una vida activa con aficiones favoritas que se te den bien, te produzcan placer y tengan sentido para ti. Viajar, descubrir rincones, paladear sabores, las rutas culturales-gastronómicas.. Sentirnos útiles, ayudar. Estar activos y evitar apagones de energía y emocionales. Disfrutar del placer y agradecimiento por estar vivos. Encontrar en la soledad creativa y el silencio nuestro yo más genuino o los conocimientos más profundos.

Conectar con las personas, expresarnos con libertad, elegir y cuidar relaciones saludables que ayuden a crecer, individualmente y en grupo. Sentirnos en compañía, evitar el aislamiento. Entretenernos, volver a jugar. Reír. Dialogar. Desarrollar un pensamiento crítico y creativo. Seguir pensando con nuestra inteligencia natural. Abrirnos a las nuevas tecnologías y su buen uso (ojo con las adicciones simplificadoras).

Favorecer espacios de encuentro, debate, apoyo mutuo y disfrute. Intimidad, confianza, amistad, para las duras y las maduras. Contribuir socialmente. Disfrutar en paz con la familia. Evitar el estrés y los desbordamientos emocionales. Relajarnos. Superar adversidades con fortaleza y serenidad. Amar en sus tan variadas formas:, a las personas, el conocimiento, las ideas, la belleza, la naturaleza… Arropar y sostener el dolor. Ser felices. Cuidarnos y cuidar. Mantener viva la curiosidad por descubrir y aprender. Profundizar en lo que nos interesa. Sentirnos libres de vivir como queramos, dentro de nuestras posibilidades; ya ni comernos el mundo, pero que tampoco nos coman. Reinventarnos la vida. Atrevernos. Volver a encontrarnos, a encontrar eso que a muchos os ha devuelto las ganas de vivir.

Se clausurarán los cursos, pero la vida seguirá siempre abierta. Os deseo unas buenas vacaciones y espero que volvamos a reencontrarnos. Muchas gracias por tanto como aprendo y comparto con vosotros. Gracias por vuestra confianza y cariño. Gracias por vuestro apoyo y colaboración.

Gracias por seguir diciendo sí a la vida

La entrada SE CLAUSURA EL CURSO Y SIGUE ABIERTA LA VIDA se publicó primero en Mar Hevia.